چربی‌سوزها دکمه‌ی جادویی نیستند.

چربی‌سوز نامی عمومی برای مکمل‌هایی است که با هدف افزایش مصرف انرژی، تمرکز یا کنترل اشتها فروخته می‌شوند. اثر و ایمنی آن‌ها به ترکیبات هر محصول بستگی دارد.

هیچ چربی‌سوزی جای کسری کالری و استمرار را نمی‌گیرد. بعضی محرک‌ها ممکن است اثر کوچکی روی انرژی یا اشتها داشته باشند، اما اثر آن‌ها معمولاً محدود و وابسته به شرایط فرد است.

یک محصول واحد برای همه بهترین نیست. خواب، رژیم قابل‌ادامه، پروتئین کافی و تمرین پایه‌های اصلی‌اند؛ انتخاب مکمل باید بعد از بررسی ترکیبات، مقدار محرک‌ها و شرایط پزشکی انجام شود.

محصولات محرک می‌توانند باعث تپش قلب، اضطراب، لرزش، سردرد، ناراحتی گوارشی و بی‌خوابی شوند. ترکیب چند محصول یا مصرف هم‌زمان با کافئین احتمال عارضه را بیشتر می‌کند.

افراد دارای بیماری قلبی یا فشار خون، باردار و شیرده، افراد حساس به محرک‌ها و کسانی که داروی منظم مصرف می‌کنند باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.