1. استفاده صحیح از مطالب سایت
تمامی مطالب آموزشی، برنامه‌های تمرینی و توصیه‌های تغذیه‌ای ارائه شده در این بخش صرفاً با هدف افزایش آگاهی کاربران منتشر شده‌اند. کاربران باید با توجه به شرایط جسمانی، سن و وضعیت سلامتی خود از این مطالب استفاده کنند.

2. مسئولیت سلامت فردی
پیش از شروع هرگونه برنامه تمرینی یا تغییر در رژیم غذایی، توصیه می‌شود با پزشک یا مربی متخصص مشورت نمایید. مسئولیت استفاده نادرست از برنامه‌ها یا انجام تمرینات بدون آمادگی کافی بر عهده کاربر خواهد بود.

3. رعایت اصول ایمنی در تمرینات
انجام صحیح حرکات ورزشی و استفاده از وزنه متناسب با توانایی بدنی بسیار مهم است. کاربران باید از تمرین بیش از حد، استفاده از وزنه‌های سنگین بدون آمادگی و انجام حرکات نادرست که ممکن است باعث آسیب شود خودداری کنند.

4. رعایت احترام در بخش نظرات
کاربران موظف هستند در بخش نظرات و گفتگوها با احترام با یکدیگر تعامل داشته باشند. انتشار محتوای توهین‌آمیز، تبلیغاتی، گمراه‌کننده یا مغایر با اخلاق در این بخش مجاز نیست.

5. ممنوعیت انتشار اطلاعات نادرست
ارسال مطالب غیرعلمی، توصیه‌های خطرناک یا اطلاعات نادرست در زمینه تمرین، تغذیه و مکمل‌ها مجاز نیست و در صورت مشاهده حذف خواهد شد.

6. حقوق مالکیت محتوا
تمامی محتوای منتشر شده در این بخش متعلق به سایت است و هرگونه کپی‌برداری یا انتشار بدون ذکر منبع مجاز نیست.

7. تغییر و به‌روزرسانی قوانین
مدیریت سایت این حق را دارد که در صورت نیاز قوانین را به‌روزرسانی یا اصلاح کند. ادامه استفاده از سایت به منزله پذیرش قوانین جدید خواهد بود.